亲子教育课堂:海马记忆训练

海马记忆训练
    养成这些小习惯，拥有超常的记忆力
    一、唤醒身体
    1、闭上眼睛吃饭。
    2、用手指分辨硬币。
    3、戴上耳机上下楼梯。
    4、捏住鼻子喝咖啡。
    5、放开嗓子大声朗读。
    6、闻咖啡看鱼的图片。
    二、寻求脑刺激 ;
    7、到餐馆点没吃过的菜。 ;
    8、把自己的钱花掉。 ;
    9、专门绕远路。 ;
    10、用左手端茶杯。;
    11、听不同类型的歌曲。;
    12、第天睡觉6小时。 ;
    三、积极锻炼左右脑 ;
    13、去陌生的地方散步。 ;
    14、判断自己是右脑型还是左脑型。 ;
    15、用直觉作决断。 ;
    四、补充脑营养 ;
    16、甜食让你变聪明。;
    17、吃早餐能活化大脑。;
    18、多咀嚼可以提高成绩。 ;
    ;
    五、越运动脑子越好 ;
    19、每天快走20分钟。 ;
    20、多做“手指操”。;
    21、尝试全新的运动。 ;
    六、改善脑活性 激发灵感 ;
    22、记住每次成功的感觉 ;
    23、对自己说“肯定能行” ;
    24、写100自己喜欢的东西 ;
    25、变换视角看问题 ;
    26、一想到就说出来;
    27、让脑偶尔无聊一下 ;
    28、看从来不看的电视节目 ;
    29、亲身体验是脑最宝贵的财富 ;
    30、做个倾听者十分科学。 ;
    根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯： ;
    1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。 ;
    2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。 ;
    3、戴上耳机上下楼梯。 ;
    4、放开嗓子大声朗读。 ;
    5、到餐馆点没吃过的菜。 ;
    6、左手端茶杯。 ;
    7、听不同类型的歌。 ;
    8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）
    9、在陌生的地方散步。
    10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。
    11、吃早餐。
    12、多咀嚼。
    13、每天快走20分钟。
    14、一天十次“手指操”。
    15、每季度学一项新运动。
    16、记录成功的事。
    17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
    18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
    19、站在对方的立场看问题。
    20、每周给自己半小时的无聊时间。 ;
    21、每周看一到二次自己没不看的节目。 ;
    22、做个倾听者。;
    23、每天找个时间专门背一些东西;

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